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sophie

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Médium, magnétiseuse.

On ne voit bien qu'avec le coeur....

Posté par le dans La Vie de l'Asso
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Lectures : 2291 Commentaires

L'amour de soi

Posté par le dans Développement Personnel

L'amour de soi par Lise Bourbeau

"L'amour de soi, c'est s'aimer inconditionnellement, s'accepter tel qu'on est dans le moment. Il implique d'accepter toutes les parties en soi, surtout celles qui ne font pas notre affaire ou celles qui nous font parfois souffrir, en reconnaissant que c'est nous-même qui les avons créées, croyant qu'elles nous seraient utiles.

S'aimer, c'est reconnaître qu'on évolue en tant qu'humain, c'est-à-dire que tout est temporaire. C'est accepter que nos limites, nos peurs, nos faiblesses, nos culpabilités, nos croyances, nos désirs de vivre certaines expériences, nos goûts, nos talents évoluent sans cesse et qu'ils peuvent être différents de ceux des autres. Ça demande de les accepter, surtout sans se juger ni se critiquer lorsqu'on n'est pas d'accord avec le fait d'être ainsi.

S'aimer, c'est reconnaître l'être spécial qu'on est, même si on n'a pas encore atteint notre idéal. S'aimer, c'est savoir au fond de son cœur qu'on agit toujours au meilleur de notre connaissance, selon nos capacités et nos limites du moment. On est sur terre pour vivre des expériences dans le but de reconnaître qui on est. Il va sans dire qu'on atteindra notre but terrestre quand on sera capable d'accepter chacune des différentes façons qu'on a d'aimer et de s'exprimer. Pour accepter ainsi, on doit apprendre à constater ce qui se passe, à tout observer, y compris nos comportements, et se donner le droit d'être tel qu'on est. L'amour dit toujours oui sans résistance, sans condition. Une personne qui ne s'aime pas se critique, se contrôle et ne croit pas en elle. Elle en oublie son essence, qui elle est véritablement, c'est-à-dire un être spirituel qui habite temporairement dans un corps de matière, un être merveilleux qui agit au meilleur de sa connaissance, de sa conscience et de ses limites. Elle s'identifie plutôt aux personnalités qu'elle a créées mentalement, qui ne sont en fait que des illusions. Toutes les situations et les événements qu surviennent dans notre vie existent pour nous permettre de nous aimer toujours un peu plus chaque jour. Il y a plusieurs moyens d'apprendre à s'aimer, le premier étant de devenir conscient de qui on est véritablement : nos qualités de cœur, notre générosité, nos multiples talents, notre capacité d'aider, d'accepter, d'écouter, de comprendre, et surtout notre grand pouvoir de créer et de rechercher sans cesse l'amélioration de notre être. L'amour véritable est d'essence spirituelle. Il représente l'énergie de fusion entre tout ce qui vit. On le considère comme le remède le plus rapide et efficace pour toute guérison physique, émotionnelle et mentale... "

Sources Lise Bourbeau et Micheline St-Jacques via L'âme agit de l'uni-vers

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La marche Nordique

Posté par le dans Autre

Depuis un petit temps j'avais envie d'écrire un article sur la marche nordique. Bon je me lance...

 

 La marche nordique, appelée aussi nordic walking nous vient de Finlande. les athlètes skieurs de fond l'ont adoptée pour leur entraînement d'été.

        Cette activité physique et sportive permet:

       - de se muscler en douceur.

       - d'entretenir ses articulations.

       - de perdre du poids.

       - de se détendre et de profiter de la nature entre amis ou seul.

      - de soulager les genoux et le bas du dos.

     - de renforcer les fonctions respiratoires et cardiaques.

     - de faire travailler 80% des muscles.

 

       C'est un sport doux qui convient à tous. Il n'y a pas de rythme imposé. Ce sport peut être pratiqué toute l'année et peu importe les conditions météo, même si c'est plus agréable quand il fait sec.

La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion sur les bâtons. Elle se pratique avec des bâtons spéciaux les "nordic poles".

       Une bonne paire de chaussures de trail, une tenue légère et les bâtons et la nature est à vous!!!!!

 

    Sophie

 

Photo : Malcolm jarvis http://fr.wikipedia.org/wiki/Marche_nordique#/media/File:Nordic_Walkers_near_Ilkley_020.JPG

Mots clés: Marche nordique
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Lectures : 1696 Commentaires

Atelier Mandala

Posté par le dans Développement Personnel

                 Le Mandala existe dans de nombreuses cultures à travers le monde. Il tire ses origines dans  les religions hindouiste et bouddhiste. Cependant, on le retrouve dans la culture amérindienne et même chrétienne. Et observez bien la nature vous y trouverez certainement un Mandala.

              Si le Mandala est avant tout un outil spirituel, Jung découvrit que le Mandala est un puissant support de croissance et de transformation, un symbole de totalité. Il considérait les Mandalas comme des tentatives inconscientes de guérir notre être intérieur, de mettre de l’ordre dans notre psyché. « Il devint évident de plus en plus  pour moi que le Mandala est le centre. C’est le modèle de toutes voies. C’est la voie qui mène au centre, à l’individuation » (processus par lequel un être devient un « un-dividu », une totalité). En effet, la création du Mandala est un voyage personnel qui va mettre en lumière nos zones d’ombre, ce qui fait déséquilibre dans notre évolution et notre quotidien.

« Ce n’est que lentement que je trouvais ce que signifie à proprement parler un Mandala : formation, transformation » Jung.

                 Pas à pas lors de la réalisation d'un Mandala vous êtes confronté à des difficultés qui se transforment en expérience positive de compréhension  de votre Etre. Le Mandala nous permet de nous relier à nous même en notre centre, source d’équilibre et de guérison.

Le temps de création est un temps de méditation qui permet un recentrage, un temps de présence à soi, pour soi.

En réalisant un Mandala on prend conscience des jugements que l’on porte sur soi. C’est un temps donné pour s’accueillir avec bienveillance et comprendre tout le potentiel qui est en chacun de nous. Il s’agit de dépasser ses peurs, ses doutes, ses manques de confiance et les transformer.

             C’est un véritable outil de développement personnel, accessible à tous. Bien sur cela demande de la concentration, du courage. Mais quelle chance de pouvoir voyager en son intérieur et d’y découvrir un être plein de richesse et de potentiel.

             Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à me contacter : Sophie au 06.26.76.34.13.

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Lectures : 1633 Commentaires

 

Le 14 décembre 2014, 13 femmes se sont réunies....et j'en faisais partie. Il ne s'agissait pas de causer chiffon, gloss et autres accessoires, pas de fashion victime mais des femmes à la recherche de leur féminité.

Accompagnées par Marie Christine Colombano, nous avons pu évoquer la place de notre féminité dans notre vie. Une matinée réservée à la libre parole et à l'écoute attentive de l'autre. Une après midi consacrée à un "travail" (désolée Marie Christine pour ce mot ben j'en trouve pas d'autre)  avec le tarot des couleurs, voila une journée qui a été enrichissante à tout point de vue. Des rires, de l'émotion et beaucoup d'amour.

Merci à toutes les participantes pour ce partage.

vite vite une prochaine journée!!!

Sophie

 

Photo : Author: EvaK

 

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