Alter Info n°9

Lettre d'info du mardi 11 décembre 2018                               FacebookLinkedInTwitterGoogle+

 

Bonjour à toutes et à tous!

 

Nous sommes heureux de vous envoyer la nouvelle lettre d'information d'Ambérieu Alternatives. 

A bientôt !

Toute l'équipe d'Ambérieu Alternatives

 

L'ACTUALITE DE L'ASSO

L'association s'étoffe et se structure au fil des rencontres. Suite à la soirée de présentation, de nouveaux adhérents nous ont rejoint apportant de nouveaux regards au sein du groupe.

Nous avons créé les premiers cerlces de mission, notamment le Cerle d'Ethique et les Cerles de préparation des évènements de la rentrée qui s'annonce joyeuse !

 Agenda

Yoga Post-Natal

jeudi 13 décembre 2018 09:00 - 10:15
Meximieux (Copy)
Pauline : 06.33.97.93.64

Cours de yoga post-natal suivant la méthode du Dr de Gasquet.

Vous pouvez commencer la semaine qui suit l'accouchement !

1h15 pour prendre une pause pour soi dans le tourbillon qu'est la période post-natal, bébé est même le bienvenu !

Postures pour soulager les tensions et douleurs, aider le corps à récupérer plus vite, respiration en conscience en incluant le périné, apprendre à gérer les efforts et toujours un temps de relaxation pour terminer le cours.

 

Les cours ont lieu à Meximieux ou aux alentours, chez une maman du cours.

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr



CHANT INTUITIF

vendredi 14 décembre 2018 15:00 - 17:00
VILLETTE SUR AIN
06.71.16.03.51

TARIF / prix libre conseillé 5€ + 5€ adhésion
RESERVATION / contact.plaisirdetre@gmail.com

+ d'infos : https://plaisirdetre.weebly.com/

Intervenante : Anne-Cécile Robert - 06.38.60.66.99

Accompagné d'instruments insolites et vibratoires nous allons progressivement découvrir nos voix. Pas celle qu'on voudrait mais celle qui est là, déjà...
Cet atelier est un moment d'intériorité, un petit cadeau qu'on s'offre à soi-même pour revenir plus serein, plus clair .
La voix est le fruit du corps, du souffle et de l'esprit, réunis.

Comment se déroule l'atelier :

Je vous invite à reprendre contact avec vous même, avec la vie qui vous anime, à découvrir votre voix et les bienfaits qu'elle peut vous apporter. La proposition se fait en 3 temps :

1) éveil corporel (auto massage, danse libre…)
2) découverte de sa voix (jeux, import, exercices…)
3) chant ( chants sacrés de multiples traditions, ces chants nous connectent aux origines )

Mostra meno



Les saisons selon la médecine chinoise N°2

dimanche 16 décembre 2018 09:30 - 12:00
VILLETTE SUR AIN
06.71.16.03.51

TARIF : 20 € + 5€ adhésion
INFO : contact.plaisirdetre@gmail>.com
HORAIRE : 9h30 -12h

+ d'infos : https://plaisirdetre.weebly.com/

avec Cécile Soffray
Enseignante de Yoga et Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise, elle oriente sa pratique de yoga vers le soin, guidée par la médecine chinoise. 

- petite introduction à la médecine chinoise 
- pratique de YOGA en lien avec les méridiens 
- conseils pour se préserver de l'hiver (alimentation, diététique, plantes)
- dégustation d'une décoction pour vaincre le froid hivernal ;-)
rejoignez nous !

Mostra meno



Yoga Pré-Natal

lundi 17 décembre 2018 18:30 - 19:45
MEXIMIEUX - Ecole Ste Blandine
Pauline 06.33.97.93.64

Cours de yoga Pré-Natal (méthode du Dr de Gasquet), du début à la fin de la grossesse.

Un moment pour se faire du bien, soulager les tensions et les inconforts, faire de la place pour bébé et apprendre à gérer les efforts au quotidien.

Postures et respiration en conscience, temps de relaxation à la fin.

Cours adapté que vous ayez déjà fait du yoga ou pas !

 

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr

Cours d'essai : 18€ puis carte de 5, 10 ou 20 cours (tarif dégressif)

 



Yoga Post-Natal

jeudi 20 décembre 2018 09:00 - 10:15
Meximieux (Copy)
Pauline : 06.33.97.93.64

Cours de yoga post-natal suivant la méthode du Dr de Gasquet.

Vous pouvez commencer la semaine qui suit l'accouchement !

1h15 pour prendre une pause pour soi dans le tourbillon qu'est la période post-natal, bébé est même le bienvenu !

Postures pour soulager les tensions et douleurs, aider le corps à récupérer plus vite, respiration en conscience en incluant le périné, apprendre à gérer les efforts et toujours un temps de relaxation pour terminer le cours.

 

Les cours ont lieu à Meximieux ou aux alentours, chez une maman du cours.

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr



Yoga Bébé

samedi 22 décembre 2018 10:00 - 11:00
MEXIMIEUX - Ecole Ste Blandine
Pauline 06.33.97.93.64

A partir de 3 mois jusqu'aux 4 pattes

Un des parent propose à l'enfant des postures douces, l'enfant découvre de nouveaux mouvements et va se les approprier.

Une activité d'échange et de complicité.

 

Tarif : 95€ le cycle de 5 séances (5 bébés maximum)

+ d'info et réservation sur www.graines-de-melisse.fr



Yoga Enfants

samedi 22 décembre 2018 11:00 - 12:00
MEXIMIEUX - Ecole Ste Blandine
Pauline 06.33.97.93.64

Des jeux pour découvrir les postures de yoga, les enfants bougent et apprécient les temps calmes.

Le yoga leur permet de prendre conscience de leur corps et de leur respiration. Enfin une activité sans performance ou compétition, l'enfant est lui-même et profite !

 

 

Cours d'essai : 10€ puis 15€ l'unité, carte de 10 à 120€ (valable 6 mois), carte de 20 cours à 200€ (valable 12 mois)

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr



Yoga Parent/Enfant

dimanche 23 décembre 2018 17:00 - 18:00
MEXIMIEUX - Ecole Ste Blandine
Pauline 06.33.97.93.64

Enfin un cours où parent et enfant sont au même niveau !

Du yoga ludique pour profiter d'un moment de complicité en famille, des jeux autour des postures, de l'acroyoga à 2  puis le cours se termine par un temps calme apprécié de tous.

Pour les enfants à partir de 18 mois.

 

Gratuit pour les adultes. 10€ le cours d'essai puis 15€ l'unité ou carte de 10 ou 20 cours.

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr



Yoga Pré-Natal

lundi 24 décembre 2018 18:30 - 19:45
MEXIMIEUX - Ecole Ste Blandine
Pauline 06.33.97.93.64

Cours de yoga Pré-Natal (méthode du Dr de Gasquet), du début à la fin de la grossesse.

Un moment pour se faire du bien, soulager les tensions et les inconforts, faire de la place pour bébé et apprendre à gérer les efforts au quotidien.

Postures et respiration en conscience, temps de relaxation à la fin.

Cours adapté que vous ayez déjà fait du yoga ou pas !

 

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr

Cours d'essai : 18€ puis carte de 5, 10 ou 20 cours (tarif dégressif)

 



Yoga Post-Natal

jeudi 27 décembre 2018 09:00 - 10:15
Meximieux (Copy)
Pauline : 06.33.97.93.64

Cours de yoga post-natal suivant la méthode du Dr de Gasquet.

Vous pouvez commencer la semaine qui suit l'accouchement !

1h15 pour prendre une pause pour soi dans le tourbillon qu'est la période post-natal, bébé est même le bienvenu !

Postures pour soulager les tensions et douleurs, aider le corps à récupérer plus vite, respiration en conscience en incluant le périné, apprendre à gérer les efforts et toujours un temps de relaxation pour terminer le cours.

 

Les cours ont lieu à Meximieux ou aux alentours, chez une maman du cours.

+ d'info et réservation : www.graines-de-melisse.fr



 

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Ambérieu Alternatives a été créée en décembre 2013. Les fondateurs sont Bruno Belin, Christine Fayard et David Libralesso. 

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